公開日:2016年12月21日
最終更新日:2016年12月30日

産後の骨盤矯正に最適!ながらウォ~クを使った感想

ながらウォーク ショップジャパン 骨盤矯正 ダイエット 産後

出産後の骨盤、大丈夫でしたか?

私は産後に動きすぎ、正しい腰ベルトをしなかったお陰で、骨盤が中々戻らず、産後6ヶ月まで痛みと戦ってしまっていました。

そんな経験から、産後の骨盤戻しはとっても重要だと思っているのですが、ショップジャパンの新商品に、産後のママの骨盤矯正にピッタリの商品を見つけました。

その名は

ながらウォーク(ショップジャパン)

明日を、もっと、ハッピーに!『ショップジャパン』

最近は剛力彩芽さんの出演するCMでも有名ですね。

ながらウォーク」は、座るだけで骨盤が正しい位置に来て、3分間ゆらゆらするだけで、下っ腹のダイエットになるとか。

産後の骨盤体操も色々ありますが、時間をとって体操するのも面倒ですよね。

ながらウォークなら、ちょっと座るだけで運動が出来てしまうし、リビングに置いておいても、場所もとらず、むしろ座椅子代わりになりそうです。

ショップジャパンの新商品の中で、これは産後ママの骨盤矯正に使えそう!と私が感じたので、今回ショップジャパンさまに商品を提供していただき、自宅で使ってみました。(ダイエットもかねてます)

今回は、「ながらウォーク」が産後のママにオススメな理由と、私が実際に使ってみた感想などをお伝えします!

 

では、早速GO!

 

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ながらウォークが簡単だという理由

ながらウォーク ショップジャパン 骨盤矯正 ダイエット 産後

ながらウォークは骨盤運動マシーンなのです。

何かそんなに簡単なのかというと、

座って3分ゆらゆらするだけで、
骨盤運動が出来てしまう

こんなメリットがあります。

座るだけで正しい骨盤の位置に

あと、最大の簡単なヒミツは

「座るだけで正しい位置に骨盤が来る」

という事!

ながらウォークを横から見てみると、前方に5度傾いているんです。

ながらウォーク ショップジャパン 骨盤矯正 ダイエット 産後

ながらウォークに座るだけで、骨盤が正しく立ち、正しい姿勢が保てるんです。

 

ながらウォークはとっても静かなマシーン

 

ながらウォーク ショップジャパン 骨盤矯正 ダイエット 産後

座面を支えるのはスプリングです。

その下に支え台がついているのみなので、とくに音もしないので、とっても静かに使うことが出来ます。

 

ながらウォークの使い方

ながらウォーク ショップジャパン 骨盤矯正 ダイエット 産後

3分間、ながらウォークを行うのですが、1分ずつ、次の動作をすると良いそうです。

  • 横ゆれ
  • 縦ゆれ
  • 8の字

ながらウォーク ショップジャパン 骨盤矯正 ダイエット 産後

 

実際に座った写真を撮影したのですが、座面が良くわからない事になってしまったので、DVDのインストラクターの図をご覧下さい。

ながらウォーク ショップジャパン 骨盤矯正 ダイエット 産後

座面はちょうど、おしりのサイズくらいなので、本当にコンパクトです。

横揺れを1分しただけで、体がポカポカしてしまいます。

 

盛りだくさんのエクササイズDVD

ながらウォーク ショップジャパン 骨盤矯正 ダイエット 産後

ながらウォークに付属のDVDには、その他の動作カリキュラムがわかりやすく解説されています。

 

ながらウォークエクササイズDVDの内容

ながらウォーク ショップジャパン 骨盤矯正 ダイエット 産後

ながらウォークのエクササイズDVDの中は次の盛りだくさんの内容が入っていました。

  • ウォーミングアップ
  • 左右の運動
  • 前後の運動
  • 8の字運動
  • コンビネーション
  • 回転
  • ストレッチ

基本の運動は、赤字の3点(左右の運動、前後の運動、8の字運動)だけでOKです。

全部で26分のDVDですが、全部やるのは本当に大変!

ですが、ダイエット効果はバッチリだと思います。

 

ローテーブルにおいてみました

ながらウォーク ショップジャパン 骨盤矯正 ダイエット 産後

ローテーブルに座るときも座椅子代わりになりそうな高さでした。

息子も、気まぐれですが座って真似しています。

ながらウォーク ショップジャパン 骨盤矯正 ダイエット 産後

 

気軽さがウケる!ながらウォーク

息子を見ていて、思いました。

「あ、その気軽さならイケるな」

と。

骨盤矯正グッズとか、ダイエットグッズとかって、買っても使わなかったり、面倒だったり、やらされている感があったりで、結局続かない事が多いんですよね。

しかし、「ながらウォーク」は、リビングに場所をとらずに置いて置けるし、準備も必要なく座るだけなので、気軽で続けられるんだと実感しました。

産後の骨盤矯正にもオススメだという「ながらウォーク」、是非チェックしてみてくださいね!

 


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